Stres je prirodzená reakcia nášho organizmu na akúkoľvek záťaž, zmenu alebo hrozbu. Krátkodobý stres nás môže motivovať k lepšiemu výkonu, dlhodobý stres vyčerpáva imunitu, zhoršuje spánok a prispieva k vzniku civilizačných chorôb. Škola je často miestom, kde sa dieťa stretne s tlakom – známky, písomky, strach zo zlyhania alebo vzťahy s rovesníkmi. Aby dieťa bolo voči tlaku viac odolnejšie, môžu mu pomôcť tieto kroky: nevnímať zlú známku ako osobné zlyhanie, ale poučiť sa z nej. Dieťa musí vedieť, že jeho hodnota a láska rodičov nezávisia od toho, či dostal jednotku alebo trojku. Ak si zorganizuješ prípravu do školy večer, predídete ranného zhonu. Po hodinách sedenia v škole, potrebuje dieťa fyzicky vybiť nahromadený stres. Ideálny je beh, bicykel, tanec alebo prechádzka. Najdôležitejšou ochranou pred stresom je otvorená komunikácia. Dieťa sa nedokáže pred stresom chrániť samo. Potrebuje bezpečný prístav, kde bez trestu môže hovoriť o svojich problémoch.
Mgr. Jarmila Falatová
